LES DÉSAGRÉMENTS DE LA GROSSESSE

La grossesse est une période d'intenses changements physiques et psychologiques. Troubles digestifs, buccaux, veineux, musculaires... rien de trèsglamour. Pas de panique !Ces désagréments sontsouvent passagers etleur intensité peut varier d'une femme à l'autre. Et n'oubliez pas que le bonheur de porter un enfant est bien plus important que ces petits tracas ! Les nausées et vomissements Plus fréquents au début de la grossesse, ils disparaissent dans la plupart des cas à partir du troisième mois. Ils peuvent débuter dès le lever.

Conseil 
Pour atténuer les nausées, ne restez pas l'estomac vide, fractionnez au maximum vos repas. La vitamine B6 (bananes, crudités, légumes verts, céréales et blé) peut s'avérer efficace. Évitez les odeurs qui vous écœurent les aliments gras difficiles à digérer et mangez des sucres lents et des fibres.
Au cours de la grossesse, la pression de l'utérus sur l'estomac ralentit la digestion et peut entraîner des brûlures d'estomac. Elles apparaissent généralement lorsque vous êtes couchée ou lorsque vous vous penchez en avant.

Conseil 
Segmentez vos repas, buvez un verre d'eau froide, allongez vous sur deux oreillers afin de surélever ta tété. Dans tous les cas. votre médecin pourra vous prescrire un antiacide autorisé pendant la grossesse. Évitez les plats épicés ou en sauce, les assaisonnements à base de vinaigre, les excitants(café ou thé).

La constipation Afin d'éviter la constipation pendantla grossesse, il est important d'exercer une activité physique régulièrement et d'adopter une alimentation équilibrée.

Les pertes blanches Les sécrétions vaginales augmentent mais ne sont le reflet d'aucune inflammation. Pas de panique, vous n'aurez ni brûlures ni démangeaisons. Vous pouvez tout de même en discuter avec votre gynécologue ou votre sage-femme si leur couleur vous semble changeante.

Les gencives Elles sont plus colorées, parfois plus enflées et saignant au moindre contact. Les femmes enceintes sont propices aux gingivites. Attention ! Une gingivite mal soignée peut évoluer en parodontite, inflammation plus sévère.

Les caries Attention aux caries qui sont plus fréquentes pendant la grossesse. La carie est une infection microbienne au même titre que toute autre infection qui peut menacer la grossesse. Il est donc conseillé de faire vérifier l'état de vos dents entre le troisième et le sixième mois de grossesse.

Les varices Elles sont, en partie, responsables de la sensation de jambes lourdes et peuvent donner lieu à des complications. Le préjudice esthétique est parfois important et ne disparaît pastoujours après l'accouchement.

Les hémorroïdes Elles font courir les mêmes dangers que les varices, les conseils sont là aussi alimentaires : évitez les épices. Les œdèmes C'est l'accumulation liquide due à une rétention d'eau. On doit s'assurer qu'ils sont isolés, sans hypertension. La conduite à tenir est la même que pour les varices.
 Les crampes Elles vont parfois de pair avec une sensation de membres engourdis et de fourmillements des extrémités, en particulier la nuit. Le traitement par magnésium peut les réduire.

 Le mal au dos Il résulte souvent d'une attitude de cambrure exagérée, parfois de troubles de type sciatique. Des consultations chez un kinésithérapeute règlent en général le problème. Préférez les chaussures aux semelles plates adaptées à votre cambrure et évitez les talons hauts.
 Les insomnies On trouve rarement le sommeil avant le matin. Il faut traiter l'insomnie pour ne pas arriver le jour de l'accouchement totalement épuisée et énervée par ces nuits blanches. Profitez du congé de maternité pour vous reposer ! Le stress Votre sensibilité est à fleur de peau. Angoisses et stress prennent alors le dessus. Calmez-vous, reposez-vous et essayez de vous faire un peu plus confiance... Des séances de relaxation pourront vous apaiser (yoga, stretching...). Faites-vous plaisir ! Le masque de grossesse Le masque de grossesse, ou melasma, provoque une hyper pigmentation de la peau constituée de taches brunes ou grisâtres localisées sur le milieu du front, les pommettes, le menton et la lèvre supérieure.
Il se manifeste plus souvent chez les femmes brunes à la peau mate que chez les femmes à la peau claire, et généralement durant la seconde moitié de la grossesse. Pour éviter cette apparition disgracieuse, protégez votre visage au quotidien avec un écran total, surtout si vous êtes en extérieur. Pas de panique, ces taches disparaissent le plus souvent après l'accouchement pour réapparaître parfois à la prise d'une pilule contraceptive. Certaines crèmes parviennent à les gommer plus ou moins.
Les vergeturcs Ces lignes brunes proviennent de le tirement et de la rupture des fibres élastiques de la peau. Elles ne sont colorées que pendant la grossesse. Elles s'installent au début sur les seins, plus tard sur les cuisses et le ventre. Elles sont favorisées par la prise de poids importante et soudaine.
Les démangeaisons Elles résultent de le tirement auquel votre peau est soumise. Elles sont sans danger quand elles sont limitées à certaines zones du corps. Elles sont plus importantes sur le ventre, les doigts et les orteils.